Was ist triangle choke?

Der Triangle Choke, auch bekannt als Triangulo, ist eine effektive Submission-Technik (Würgetechnik) im Brazilian Jiu-Jitsu und im Grappling. Er wird häufig im Bodenkampf angewendet und kann den Gegner zur Aufgabe zwingen.

Die Würgetechnik wird aus dem sogenannten Guard (Abschlussgriff) heraus ausgeführt, wenn der Angreifer seine Beine um den Hals des Gegners legt und seinen Kopf fest einschließt, während er den gegnerischen Arm kontrolliert. Der Name "Triangle Choke" rührt von der Dreiecksform des Körperkontakts her, der um den Hals des Gegners gebildet wird.

Um eine Triangle Choke erfolgreich auszuführen, muss der Angreifer seine Beine fest verschlingen und den Gegner mit Druck auf die Halsschlagadern und die Luftröhre ersticken. Gleichzeitig kann er den gegnerischen Arm verwenden, um zusätzlichen Druck auf den Hals auszuüben und die Position zu stabilisieren.

Eine gut ausgeführte Triangle Choke erfordert eine gewisse Technik und Flexibilität. Es ist wichtig, die Beine fest zu verschlingen, die Balance zu halten und die richtige Positionierung der Hüfte zu haben, um den Gegner effektiv zu kontrollieren und die Würgetechnik auszuführen.

Der Triangle Choke kann von verschiedenen Positionen und Situationen aus angewendet werden, wie z.B. vom Boden aus, wenn der Gegner sich über dem Angreifer befindet, oder vom Mount (Aufsitzen) aus, wenn der Gegner sich auf dem Angreifer befindet.

Es ist wichtig, bei der Ausführung des Triangle Choke auf die Sicherheit des Gegners zu achten, da die Würgetechnik sehr effektiv sein kann und zu Verletzungen führen kann, wenn sie unsachgemäß angewendet wird. Es wird empfohlen, die Technik unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers zu trainieren und sie verantwortungsbewusst anzuwenden.

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